In diesem Beitrag befasse ich mich mit dem Thema „Dürfen Schwangere in die Sauna gehen“ und gebe dem Leser Tipps, was man beachten sollte, wenn man als Schwangere saunieren möchte. In diesem Artikel erfährst du auch, aus welchen Gründen man lieber auf das Saunieren verzichten sollte.
Sauna und Schwangerschaft
Du bist schwanger und möchtest saunieren gehen? Darf man überhaupt als Schwangere in die Sauna? Machst du dir Gedanken, ob es aus irgendeinem Grund, z.B. aus gesundheitlichen Gründen, nicht angebracht ist, schwanger saunieren zu gehen?
Ich habe mich mit dem Thema auseinandergesetzt und nach Studien gesucht, inwieweit das Saunieren für Schwangere nicht angebracht wäre. Im Netz habe ich einige Artikel, sowie in Diskussionsforen zahlreiche Debatten zum Thema gefunden.
Studien und deren Ergebnisse
Es gibt einige Studien zum Thema „Schwangere und Risiko an Fehlbildungen des Zentralnervensystems bei den Kindern“. Ulla Waldenström aus Schweden (1994) hat auf die Studie von Milynski&co (1992) hingewiesen und es wurde hervorgehoben, dass das Saunieren in der Anfangszeit der Schwangerschaft dem Fötus schädlich sei.
Dies wurde mittels Tierversuche festgestellt, die bewiesen, dass eine erhöhte Körpertemperatur beim Fötus Fehlbildungen hervorrufen könne (Edwards, 1986). Hier muss beachtet werden, dass die Tierversuche nicht mit dem Menschen gleichgesetzt werden können.
Der Fieber ist jedoch ein möglicher Faktor in der Entstehung der Fehlbildungen (Lancet 1978, Vähä-Eskeli und Erkkola 1988). Grundkrankheiten sowie deren Medikationen haben die Ergebnisse beeinflussen können. Es ist bedenklich, dass dieser Aspekt bei den gesunden Müttern zu klären gewesen wäre, was jedoch nicht der Fall war.
In einer Studie aus den USA wurde festgestellt, dass von 63 Müttern, die ein Kind ohne Gehirn geboren haben, nachweislich 5 Fieber in der Anfangszeit der Schwangerschaft hatten.
Zusätzlich hatten zwei von ihnen in der Anfangszeit auch sauniert. Der vermutete Auslöser der Fehlbildung, das Saunieren, wurde auch in der Zusammenfassung des Artikels erwähnt und dies hat das Interesse des Publikums geweckt.
Die finnische Rückmeldung hat keine konstruktive Diskussion angeregt
Die finnischen Experten haben ihre Ansicht in einem kurzen Brief erläutert. Dabei wurde erwähnt, dass die finnischen Mütter regelmäßig saunieren (Uhari 1979), aber dass trotzdem die Anenzephalie in Finnland nur selten vorkommt (Rapola 1978).
Der Brief hat keine weiteren Diskussionen angeregt, wodurch die Auffassung, dass das Saunieren in der Schwangerschaft gefährlich sei, seine Spuren in der wissenschaftlichen Diskussion hinterlassen hat.
Finnische Forschung
Diese Entwicklung war der Auslöser für weitere Forschungen; die finnischen Forscher wollten diesen (vermuteten) Zusammenhang in der finnischen Umgebung recherchieren. An den Studien nahmen 100 durch willkürliche Auswahl gewählte Mütter, die ein Kind mit einer Fehlbildung des Zentralnervensystems hatten, sowie 100 Mütter, die ein gesundes Kind hatten, teil.
Nach der Geburt haben geschulte Interviewer die Sauniergewohnheiten der Mütter mit ihnen diskutiert: die Anzahl der Saunabesuche, die Temperatur der Sauna, die Art der Sauna, die Anzahl und die Länge der Aufgüsse usw. Diese Studie hat keine Unterschiede zwischen den Fällen und den Kontrollen beweisen können.
Sowohl die Fälle als auch die Kontrollen saunierten in 90% der Schwangerschaft. Leider haben diese Ergebnisse nicht den Nachrichtenwert des medizinischen Journals Lancet, das die Resultate auch der originalen Studie veröffentlicht hatte, nicht erreicht. Die Ergebnisse wurden später in den USA publiziert (Saxen 1982).
Amerikanische Forschung
Es gibt noch einige entsprechende Studien aus den USA (Milunsky 1992), die die Sauna als schädlich in der Schwangerschaft sehen, obwohl die Resultate prozentual nicht vom Saunieren stammen können. Zum Beispiel wenn zwei von 49 Probanden (Müttern) zugeben, in der Schwangerschaft sauniert zu haben, beträgt das Verhältnis 1,8%. Aus dem Grund sind die Ergebnisse nicht überzeugend.
Die Körpertemperatur steigt beim Saunieren im 70-80 Grad in 15 Minuten nur 0,5-1,5 Grad (Hasan und Niemi 1954; Vähä-Eskeli und Erkkola 1986).
Schlussfolgerungen
Durch die vorliegenden Studien kann festgestellt werden, dass das Saunieren den Fötus nicht beschädigt. Die finnischen Forscher sind enttäuscht, dass das Publikum nur die negativen Seiten der Studien wahrgenommen haben, da diese ihnen in den Artikeln in solcher Weise präsentiert wurden. Man hat sich mit den Studien nicht gründlich beschäftigt.
Dies ist ein gutes Beispiel davon, wie die negativen Seiten mehr beachtet werden, als die positiven.
In diesen Situationen sollte jedoch das Saunieren vermieden werden:
· Ungewöhnliche Kontraktionen
· Erhöhter Blutdruck beim Saunieren
In den obigen Fällen sollte man seinen Arzt kontaktieren.
In diesen Situationen sollte man das Saunieren abbrechen:
· Schwindelgefühl
· Müdigkeitsgefühl
· Unangenehmes, heißes Gefühl
· Sonstige unangenehme Gefühle
Hör zu, was dein Körper dir sagen will!
Meine eigenen Erfahrungen in Deutschland
Ich berichte gerne über meine eigenen Erfahrungen über dieses Thema aus dem Blickwinkel einer Auslandsfinnin. Seitdem ich in Deutschland wohne, sauniere ich regelmäßig – das heißt ca. einmal pro Woche. In diesem Rhythmus habe ich auch als Schwangere weitergemacht. Ich war gespannt, öffentlich schwanger saunieren zu gehen und dachte, dass ich weggeschickt werde.
Dies ist jedoch nicht passiert, aber einige Leute haben vielbedeutende Blicke in meine Richtung geworfen (oder ich habe es nur so empfunden). Mit einigen Leuten habe ich darüber unterhalten, als sie erfuhren, dass ich aus Finnland komme – dann war das eine ganz andere Sache. Sie haben nur festgestellt, dass „ihr Finnen ja so gewohnt daran seid“.
Ich kann mich noch daran erinnern, dass ich in dem ersten Trimester niedrigen Blutdruck hatte und mich schon während den ersten Minuten in der Sauna unwohl fühlte. Also ab unter die kalte Dusche, anders ging es ja nicht. Sich hinsetzten, Flüssigkeit zu sich nehmen. Dies hat jedoch nur einige Wochen gedauert, wonach ich wieder das Saunieren bis zum Ende der Schwangerschaft genießen konnte.
Fazit
Obwohl einige amerikanische Studien versucht haben, das Saunieren während der Schwangerschaft in ein schlechtes Licht zu rücken, gibt es keine Ergebnisse, nach denen es nicht angebracht wäre, als Schwangere saunieren zu gehen.
Das Saunieren während der Schwangerschaft ist solange sicher, als man die Signale seines eigenen Körpers sorgfältig wahrnimmt. Das Wasser wärmt effektiver, d.h. dass z.B. durch das Baden die Körpertemperatur schneller als durch das Saunieren steigt.
Hast du während deiner Schwangerschaft sauniert?
P.S. Im Text habe ich mich auf den folgenden Artikel hingewiesen und die im Text erwähnten Studien mit ihren originalen Namen findest du hier.
