Dürfen Babys in die sauna – ab wann dürfen auch die Kleinen mit?
In diesem Beitrag befasse ich mich mit dem Thema -Dürfen Babys in die Sauna- und gebe dem Leser Tipps, was man beachten sollte.
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Mit Baby in die Sauna – ab wann und wie lange?
In diesem Blogbeitrag wird das Thema diskutiert, inwieweit man ein Baby mit in die Sauna nehmen kann. Und falls ja, wie macht man das richtig? Gibt es bestimmte Faustregeln, auf die man achten sollte?
Noch vor hundert Jahren wurden 95% von den Kindern in Finnland zuhause geboren und oft entband die Mutter das Kind in der Sauna. Damals war es also normal, dass das Baby schon im Alter von 10 Minuten „saunierte“.
Heutzutage geht ein finnisches Kind durchschnittlich im Alter von 4,5 Monaten das erste Mal in die Sauna. 12% der finnischen Kinder haben aber schon im Alter von einem Monat sauniert.
Am Anfang besuchen die Babys die Sauna nur kurz, d.h. unter fünf Minuten. Die Babys haben im Vergleich zu ihrer Größe eine verhältnismäßig große Hautfläche, wodurch das Baby sich schneller erwärmt als ein Erwachsener.
Die Körperinnentemperatur eines Babys fängt gleich an, zu steigen, wenn das Baby die Saunakabine betritt und stagniert bis zum Ende des Saunabesuchs. Das Baby ist in der Sauna nicht „homöostatisch“.
In Finnland saunieren die Familien durchschnittlich ein Mal pro Woche, was ein fester Teil unserer Traditionen und unserer Kultur ist.
So ist das ein natürliches Kontinuum, ein Baby als Familienmitglied mit in die Sauna zu nehmen, damit es so unsere traditionellen Waschrituale vom Anfang an kennen lernen kann. Ein Baby sollte aber nicht länger als höchstens zehn Minuten in der Sauna bleiben.
Wichtig ist, dass das Baby genügend Flüssigkeiten besonders während des Saunabesuchs aber auch danach zu sich nimmt.
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Darf ein Baby mit in die Sauna?
Anfangssituation:
Eine finnische Holzsauna (in Finnland), Temperatur 60 Grad und ein 3-Monatiges Baby.
- Am Angang saßen wir auf der unteren Saunabank
- Währenddessen habe ich das Baby gestillt
- Ich beobachtete das Baby ständig und habe die Stirn und die Backen mit der Hand gefühlt
- Das erste Mal verbrachten wir in der Sauna ca. 5 Minuten
- Wir kühlten uns zwischendrin ab
- Wir machten einen kleinen Aufguss und genossen ihn
- Wir verließen die Sauna und wuschen uns
- Manchmal stillte ich noch in der Umkleide
- Der Vater saunierte noch weiter und wechselten wir ab, damit ich auch noch saunieren konnte
Beim Saunieren mit einem 5-monatigen Baby
Als unser Kind 5 Monate alt war, führte ich genau die gleichen Ritualen durch. Damals befanden wir uns wieder in Deutschland und es gab keine Möglichkeit, selbst einen Aufguss zu machen. Die Temperatur der Sauna war nur 60 Grad.
Einige Male verbrachten wir bis zu 15 Minuten in der Sauna, ich beobachtete das Baby ständig und stillte in der Sauna. Es wirkte auf mich so, als ob das Baby genau so viel die Sauna genoss, wie ich auch. Aufgrund der roten Baken konnte ich feststellen, als es die Zeit war, die Sauna zu verlassen. Das Baby kann ja nicht selbst darüber erzählen, wie es sich fühlt, weswegen es sehr wichtig, das Baby ständig zu beobachten.
Meine Saunaerfahrungen in Deutschland
Wir besuchten jedes Mal nach dem Baby-Schwimmen die Sauna und manchmal warfen einige Leute vielbedeutende Blicke in unsere Richtung. Während die anderen fasziniert von meinem Mut waren, ein Baby mit in die Sauna zu nehmen, murmelten die anderen vor sich hin, warum jemand sowas macht.
Diejenigen, mit denen ich mich über das Thema unterhalten konnte waren begeistert und machten mir Mut, vor allem, als ich erzählte, dass ich aus Finnland komme. Sie stellten fest, dass ”ihr Finnen seid ja so gewohnt an das Saunieren“.
Ich kann mich daran erinnern, dass einmal eine Dame unseren Saunabesuch folgenderweise kommentierte: „Du warst aber lang mit dem Baby in der Sauna“. Damals hatte mein Baby schon die Sauna oft besucht und war schon ein erfahrener Saunabesucher, was ich auch die Dame erfahren ließ. Ob sie entsetzt war, weiß ich nicht.
Faszit
Das Saunieren mit einem Baby ist nicht gefährlich, wenn man sich ein Paar Faustregeln merkt. Genügend Flüssigkeiten zu sich nehmen, nicht zu lang und nicht zu heiß. Mit gesundem Menschenverstand kommt man weit. Es ist besser, vorsichtig anzufangen, damit es dem Baby die ganze Zeit gut geht.
Hast du schon mal das Baby mit in die Sauna genommen?
Hast du negative Rückmeldungen durch die Mitsaunierenden begegnen müssen?
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Liebe Grüße, Sauna-Kati
