Der Beitrag „Kann man im Sommer in die Sauna?“ entstand aus dem Gespräch zweier finnischer Saunaenthusiasten. Beide wunderten sich, dass so viele Auslandsfinnen im Sommer nicht saunieren. Ich beschloss, den Stier bei den Hörnern zu packen und einige Punkte zu notieren, die für den sommerlichen Saunagang sprechen.
Kann man im Sommer in die Sauna?
So manch einer ist der Meinung, es sei verrückt, im Sommer in die Sauna zu gehen. Die müssen doch wahnsinnig sein! „Die spinnen, die Finnen!“, wie man in Deutschland so schön sagt.
Wenn es nach den knapp fünf Millionen Finnen geht, dann kann man natürlich im Sommer in die Sauna gehen! Viele Nicht-Finnen und auch Auslandsfinnen können sich das nur schwer vorstellen, schließlich ist es doch schon so warm, dass man wohl kaum in der Stimmung für noch mehr Hitze sein könnte.
Ich selbst habe ganz andere Erfahrungen mit der Sommersauna. Was gibt es besseres als sich an einem heißen Tag in der Sauna zu reinigen? Der ganze Schweiß und Schmutz, dem der Körper im Laufe des Tages ausgesetzt war, wird in der Sauna abgewaschen.
Ist es denn in Finnland nicht sowieso immer kalt?
Im Ausland hält sich das Bild vom kalten finnischen Sommer hartnäckig. Naja, manchmal scheint sich diese Vermutung zu bestätigen… aber eben längst nicht immer. Mit dem Klimawandel werden auch in Finnland die 30 Grad immer häufiger geknackt.
Aber kann das sommerliche Saunieren wirklich damit erklärt werden, dass es früher kühler war? Oder vielleicht doch eher damit, dass man für gewöhnlich einmal in der Woche in die Sauna ging, um die Spuren einer harten Arbeitswoche hinter sich zu lassen?
Vielleicht sind wir Finnen einfach daran gewöhnt, auch im Sommer zu saunieren?
Was wäre denn ein finnisches Sommerhaus ohne Sauna? Eben. Nicht vorstellbar.
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Sommersauna
Letztes Jahr verfasste ich einen Bericht über meine Erinnerungen an die Sommerferien und wie wir als unter 10-Jährige in die Sauna gingen. Nachdem morgens festgestellt wurde, dass keine übermäßige Hitze bevorstand, wurde die Sauna geheizt. Obwohl, wenn ich mich richtig entsinne, haben wir durchaus auch an Hitzetagen sauniert… „Hitze“ begann damals bei ungefähr 22 Grad. Am Strand waren wir sicherlich schon ab 19 Grad zu finden. Hart im Nehmen waren wir damals, heutzutage würde es mir jedenfalls nicht mehr einfallen, bei unter 20 Grad baden zu gehen…
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Ich versuche allen Leserinnen und Lesern dieses Artikels, die nicht mit einer Sauna aufgewachsen sind, den Auslandsfinnen, Nicht-Finnen und Wintersaunagängern zu vermitteln, dass es völlig in Ordnung – gar normal – ist, im Sommer in die Sauna zu gehen.
Denn besonders in deutschen Saunawelten herrscht im Sommer häufig gähnende Leere. Und im Winter ist die Bude dann meist brechend voll. Meine kleine persönliche empirische Studie bestätigt also meine Vermutung.
Viele Deutsche sind der Meinung, dass sie im Sommer nicht in die Sauna gehen möchten. Mein eigener Ehemann und meine Schwiegermutter sind der Ansicht, im Sommer gehe man höchstens einmal in der Woche in die Sauna, im Winter dann wieder zwei Mal. Ich wäre sommers wie winters am liebsten täglich im Schwitzbad.
Wieso lohnt es sich, im Sommer in die Sauna zu gehen?
Auch im Sommer ist es empfehlenwert, vier bis sieben Mal in der Woche in die Sauna zu gehen, um von der gesundheitlichen Wirkung zu profitieren. Die Sauna….
- …entspannt und reinigt.
- …vermeidet und vermindert Stress.
- …verbessert die Schlafqualität, besonders die der Tiefschlafphase.
- …verbessert die Hautfeuchtigkeit und kann bei Hautkrankheiten helfen.
- …erhöht den Puls, kann aber natürlich Sport nicht ersetzen.
- …kann bei chronischen Krankheiten helfen.
- …kann durch den sozialen Aspekt und die Geselligkeit auch bei psychischen Belastungen unterstützen, besonders bei Besuch einer öffentlichen Sauna.
- …entspannt die Muskeln und bei Muskelkater.
Wieso ist die Sauna im Sommer so besonders schön?
- Nur im Sommer kann man sich einen frischen Birkenquast binden.
- Das Badewasser ist nicht ganz so kalt.
- Man kann längere Zeit auf der Terrasse oder dem Balkon verbringen.
- Es ist heller.
Worauf muss man achten, wenn man im Sommer in die Sauna geht?
- Man sollte daran denken, im Laufe des Tages ausreichend zu trinken.
Dieser Beitrag wurde mit einem Augenzwinkern verfasst und ich wünsche mir eine lebhafte Diskussion zum Thema. Wagt ihr euch sogar im Sommer in die Sauna? Wenn nicht, warum nicht?
