In dem Artikel „Warum das Saunieren für die Finnen so wichtig ist“ wird erklärt, warum das Saunieren ein so wichtiger Teil der finnischen Identität geworden ist. Kannst du die Frage beantworten, wenn sie gestellt wird?
Die Geschichte der finnischen Sauna
Die Sauna wurde für Geburten, zur Behandlung von Kranken und zum Waschen benutzt. Die Sauna war auch der Ort, an dem die letzte Salbung stattfand. Die Sauna war der einzige saubere Ort und außerdem heilig. Die Sauna war oft das erste Gebäude, das gebaut und bis zur Fertigstellung des Haupthauses bewohnt wurde.
Ursprünglich waren die Saunen Erdgruben, in denen Steine zunächst erhitzt und dann mit Ästen, Fellen und anderen natürlichen Materialien bedeckt wurden. Um ein “löyly” (Aufguss mit Wasser) zu erzeugen, wurde Wasser auf die heißen Steine gegossen.
Mit der Reformation wurden die Saunas und die Badekultur aus Mitteleuropa vertrieben. Meiner Meinung nach blieben sie in Finnland und Russland erhalten, auch weil die Saunakultur dort so viel älter und in den Bräuchen der Menschen verwurzelt war.
In Schweden z. B. wurde mit der Reformation auch die Saunakultur beseitigt, als die Saunen systematisch zerstört wurden. Nordschweden war der einzige Ort, der von der Zerstörung verschont blieb.
Mehr dazu hier: Die Saunakultur in Schweden
Warum das Saunieren für die Finnen so wichtig ist
Den Finnen ist nicht unbedingt bewusst, wie bedeutend die Sauna für sie ist. Nachdem ich mich nun schon seit vielen Jahren mit dem Thema Sauna beschäftigt habe, denke ich, dass wir Finnen gar nicht wissen, wie tief die Sauna in unserer Kultur verwurzelt ist. Sauna und Saunieren ist für die meisten von uns lebenswichtig.
Erst in den letzten Jahren wurde die Sauna unter gesundheitlichen Aspekten untersucht. Und die Ergebnisse haben selbst uns Finnen überrascht. Bisher dachte man, Saunieren diene nur zum Waschen, aber jetzt gibt es Beweise dafür, dass das Saunabaden echte gesundheitliche Vorteile hat.
Es baut Stress ab, verbessert die Schlafqualität und hilft, sich von sportlichen Leistungen sowie von den Herausforderungen des Arbeitstages oder der Woche zu erholen.
Die gesundheitlichen Vorteile der Sauna
- Senkt den Blutdruck
- Verbessert die Durchblutung
- Das Gehirn produziert das Glückshormon Endorphin
- Lindert chronische Krankheiten wie Rheuma, Asthma, hartnäckige Erkältungen usw.
- Erhöht die Lebenserwartung
- Verringert das Risiko von Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Hirnschädigungen, Alzheimer oder Demenz
- Kann das Immunsystem stärken
Die Finnen haben auch verstanden, was viele Menschen nicht wissen. Nämlich nur so lange zu saunieren, wie es sich gut anfühlt. Man schaut nicht auf die Uhr, sondern hört auf seinen Körper. Jeder geht auf seine eigene Weise vor.
Ich lebe im Ausland und werde oft nach den gesundheitlichen Vorteilen des Saunierens gefragt. Früher konnte ich nichts über die Sauna sagen, außer dass sie gut für Körper und Geist ist. Heute kann ich den Leuten besser erklären, warum es für uns alle so wichtig ist, in die Sauna zu gehen.
Viele Menschen, die mich danach fragen, denken sofort an Finnland, Sauna und Sisu.
Mehr dazu: Die finnische Saunakultur
Finnische Sauna und Bräuche
Die finnische Sauna wurde und wird mit vielen verschiedenen Bräuchen in Verbindung gebracht. Zum Beispiel hat die Weihnachtssauna viele verschiedene Traditionen. Die Weihnachtssauna wurde am Vorabend aufgeheizt, damit alle zu einer hellen Zeit in die Sauna gehen konnten. In der Weihnachtssauna musste man stillsitzen, um die Mücken im folgenden Sommer zu vermeiden.
Am Ende der Sauna wurde “löyly” für die Verstorbenen, die Elfen oder den Saunawichtel geworfen.
Die Menschen glauben immer noch an den Saunawichtel
Es ist eine gute Idee, zum Schluss noch ein paar Holzscheiteln in den Ofen zu legen, damit der Saunawichtel die Sauna betreten kann. Nach der Weihnachtssauna bekam der Saunawichtel Bier, einen Wasserkübel und einen Birkenquast, damit auch er in die Weihnachtssauna gehen konnte. Als Dankeschön wird der Saunawichtel im kommenden Jahr die Sauna und das Haus bewachen.
Warum die Sauna für die Finnen so wichtig ist
Die finnische Sauna entspannt, reinigt, fördert Gemeinsamkeit und Geselligkeit. Sie beugt Stress vor und baut ihn ab. Verbessert die Schlafqualität, insbesondere den Tiefschlaf. Das Saunieren erhöht die Herzfrequenz, ist aber kein Ersatz für Sport. Gut für die Haut, auch bei verschiedenen Hautkrankheiten. Schmerzen werden gelindert, weil die Sauna auch die Muskeln entspannt.
Kannst du die Frage besser beantworten, warum das Saunieren für die Finnen so wichtig ist?
Mit freundlichen Grüßen Sauna-Kati
