Im Beitrag „Wie saunieren die Finnen?“ erzähle ich, wie man seit tausenden Jahren im hohen Norden in die Sauna geht. Außerdem berichte ich davon, welche Möglichkeit man unter anderem hat, hier in Deutschland zu saunieren wie die Finnen.
Finnen lieben die Sauna und das Saunieren. Finnen wurden in der Sauna geboren, starben in der Sauna und wurden in dieser für die Beerdigung vorbereitet. Essen wurde in der Sauna zubereitet, Leinen und Malz wurden in der Sauna getrocknet.
Manchen Hochrechnungen zu Folge gibt es in Finnland über 3 Millionen Saunas.
Lies mehr: Finnisches Sauna-Event
Wie saunieren Finnen?
Wie haben Finnen anno dazumal sauniert?
Haben sich die Traditionen im Laufe der Zeit verändert?
In diesem Bericht erfährst Du mehr über finnische Saunatraditionen.
In Finnland geht man sowohl im Alltag als auch zu Festtagen in die Sauna. Die Mittsommersauna und die Weihnachtssauna sind sicherlich die bekanntesten Festsaunas. Eine Sauna gehört ganz traditionell auch zu einer Hochzeit und zur Zeit davor als Braut- oder Bräutigamssauna. Auch zum ersten Mai oder an Fasching gehören Saunabesuche zum Programm.
Saunarituale
Es gibt bestimmte Rituale, die man rund um den Saunagang einzuhalten pflegt. Holz hacken, Feuer entfachen, Birkenzweige im eigenen Wald sammeln zum Beispiel.
Die Vorbereitung der Sauna für das Saunieren und das Waschen. Das Aufgusswasser wird vorbereitet, die Bänke mit Tüchern ausgelegt und Holz nachgelegt.
Diese Aufgaben gehören in vielen Familien zum gewohnten Ablauf. Voraussetzung dafür ist ein Holzofen.
Die Geräusche und der Duft bringen einen in die richtige Stimmung.
Im Sommer ist der Höhepunkt des Saunatages, den Saunaquast zu binden.
Kann man nur eine Elektro-Sauna sein Eigen nennen, kann man einige der oben genannten Punkte leider nicht durchführen.
Wie saunieren die Finnen?
Finnen schauen vor allem nicht auf die Uhr. Und es gibt keine Regeln. Regel Nummer 1 besagt: Es gibt keine Regeln.
Aber natürlich gibt es ein paar Selbstverständlichkeiten, unausgesprochene Regeln und praktische Vorgänge, auf die man sich verständigt hat. In der Sauna darf man sich zum Beispiel nicht streiten. Man darf nicht schreien. Und man sollte auch nicht rennen.
In der finnischen Sauna darf man reden, trinken, schwitzen, genießen, Wasser aufgießen, auf einer Sitzunterlage sitzen, Bretter müssen nicht mit einem großen Handtuch geschont werden. Man darf sich auch hinlegen und die Beine an die Wand stellen, wenn man das möchte.
Man geht zuerst unter die Dusche und befeuchtet sich die Haare. Von der Dusche geht es direkt in die Sauna, ohne sich vorher abzutrocknen.
Sobald man sich gesetzt hat, macht man den ersten Aufguss. Selbst. Vielleicht einen zweiten gleich hinterher.
Finnen sind so lange in der Sauna wie sie es für richtig erachten. Seien es fünf oder 25 Minuten. Sie hören auf ihren eigenen Körper und was er ihnen zu sagen hat. Sie werden nicht auf Teufel komm raus 15 Minuten in der Sauna verbringen, weil das so vorgeschrieben ist. Im Gegenteil: Sie stehen auf und verlassen die Sauna, wann sie möchten.
Erst geht es wieder unter die Dusche, dann zur Erholung, trinken Wasser oder aber auch andere Getränke wie Bier oder Cider.
Es kommt vor, dass man sein Getränk mit in die Sauna nimmt. Spätestens die Erfahrung lehrt einen, dass Flasche oder Dose sich in der Sauna erhitzen und man sich die Lippen verbrennen kann…
Nach der Erholung geht es wieder in die Sauna und als erstes wird ein Aufguss gemacht. Selbst. Ganz nach Belieben.
Finnen bleiben in der Sauna, solange es sich gut anfühlt. Und sie absolvieren dabei so viele Saunagänge, wie es ihnen passt. An einem Abend kann man einmal in die Sauna gehen oder eben auch fünf Mal. Niemand führt darüber Buch.
Zum Abschluss der Sauna wäscht man sich.
Saunieren die Finnen nackt?
Öffentliche Saunas sind in Finnland getrennt nach Geschlecht. Dort geht man auch nackt in die Sauna.
Es gibt einige wenige öffentliche Saunas, in die man gemischt geht. Dort trägt man entweder Badekleidung oder ist nackt. Das kommt ein wenig auf den Ort an und sollte vorher erfragt werden.
Geht man mit der Familie in die Sauna, geht man nackt. Aber da hat jede Familie sicherlich auch eigene Gepflogenheiten, vor allem wenn man Teenager hat…
Mit Freunden oder befreundeten Pärchen gibt es keine festen Regeln. Jeder tickt anders. In der Regel verständigt man sich vorab darauf, ob man nackt in die Sauna geht. Ich persönlich habe einige Freunde, mit denen es sich ganz natürlich anfühlt, nackt in die Sauna zu gehen. Bei anderen wiederum würde mir das gar nicht erst einfallen.
Jedoch sind die Finnen relativ entspannt bei der Thematik. Es interessiert sie vermutlich nicht einmal, ob die anderen nackt sind oder nicht. Natürlich gibt es immer Ausnahmen, daher ist es schwer allgemeingültige Regeln aufzustellen.
Finnisches Sauna-Event in Oberreute
Bei den von mir organisierten Sauna-Events starten wir mit der Reinigung. Ansonsten wäscht man die guten Stoffe der Peelings und Masken am Ende wieder ab und genau das wollen wir ja nicht.
Peeling
Beim ersten Saunagang erhältst Du ein Peeling mit in die Sauna, das Du in der Hitze selbst auftragen kann. Sowohl das Peeling als auch die Haut sollten vorher ein wenig auf „Betriebstemperatur“ gekommen sein, warte also ein paar Minuten vor dem Auftragen.
Lass das Peeling zehn bis zwanzig Minuten einwirken. Oder so lange, wie Du es in der Sauna angenehm findest. Achte darauf, dass kein Peeling ins Gesicht kommt, sonst gerät es schnell ins Auge.
Im Anschluss wird das Peeling abgeduscht.
Genieße Erfrischungsgetränke und erhole Dich ein wenig.
Fußbad
Ein Fußbad können wir in der Sauna durchführen oder aber im Erfrischungsraum. Die Wassertemperatur kann Deinen Wünschen angepasst werden. In der Sauna kann das Wasser zum Beispiel etwas kühler sein, im Ruheraum dafür wärmer
Nach dem Fußbad geht es in die Dusche und anschließend in den Ruheraum zur Erholung. Wir trinken Wasser, Tee oder Erfrischungsgetränke.
Birkenquast
Auch einen Birkenquast wenden wir in der Sauna an, somit lernt man bei dieser Gelegenheit auch diese finnische Saunatradition kennen. Ich bringe Euch bei, wie man den Quast anwendet und wie man ihn selbst herstellen kann.
Finnisches Snacks
Zum Schluss verköstigen wir ein paar finnische Spezialitäten, ich bereite in der Regel einige Snacks vor, unter anderem mit kaltgeräuchertem Lachs.
Finnisches Sauna-Event
Bei den finnischen Sauna-Abenden führe ich durch ein authentisches finnisches Sauna-Erlebnis. Wann immer es Fragen gibt, stehe ich natürlich zur Verfügung.
Ein „zelebrierter“ Aufguss gehört nicht zur finnischen Saunatradition. Ihr dürft also selbst den Aufgusslöffel schwingen und so häufig Ihr wollt.
Zum Abschluss kannst Du einige Hautpflegeprodukte testen und bei Gefallen auch gerne käuflich erwerben.
Jetzt gibt es die Gelegenheit hier in Süddeutschland, in Oberreute, an einem finnischen Sauna-Event teilzunehmen.
Lies mehr: Finnisches Sauna-Event
Ich organisiere öffentliche Sauna-Events, die auf unseren Webseiten und in den Sozialen Netzwerken angekündigt werden.
Wenn Du Interesse an einer privaten Veranstaltung für Dich und Deine Freunde oder Deine Familie hast, nimm einfach Kontakt auf und lerne zu saunieren wie die Finnen.
Privates Sauna-Event können jederzeit extra gebucht werden ab einer Gruppe von 4 Personen.
Lies mehr: Sauna-Events
LG Sauna-Kati
