Der Artikel “Wie wird eine finnische Sauna gebaut” geht auf einige wichtige Dinge ein, die mir zur finnischen Sauna einfielen, und was ihre Merkmale sind.
Viele von euch haben schon ihre eigene Sauna gebaut oder sind dabei, sie zu bauen. Manche haben auch eine fertige Sauna gekauft. Es gibt jedoch ein paar Dinge die man beim Bau oder Kauf einer finnischen Sauna beachten sollte.
Als ich anfing, diesen Artikel zu schreiben, fiel mir auf, dass die Saunazunft (Saunakilta) bereits letztes Jahr eine ähnliche Liste erstellt hatte.
Eine finnische Sauna
Die finnische Sauna wird immer aus Holz gebaut. Unter den Paneelen befinden sich eine Isolierung und eine Dampfsperre. Der Fußboden kann ein feuchtigkeitsdichter Beton- oder Fliesenboden sein.
Die Saunabänke sind auch aus Holz gefertigt. Das Holz kann jede Art von widerstandsfähigem Holz sein. Zum Beispiel Espe, Kiefer oder Blaufichte.
Die Saunabänke werden so montiert, dass der Abstand zwischen der obersten Bank und der Decke 110 cm beträgt. Da die Wärme nach oben steigt, ist es auch energieeffizient die Bänke auf diese Weise zu platzieren. Denn wenn der Abstand mehr als 110 cm beträgt, steigt die Hitze über den Kopf des Saunabesuchers.
Die Tiefe der oberen Sitzbank sollte 60 cm betragen. Die mittlere Bank wird 40 cm tiefer gelegt und hat eine Tiefe von 40 cm.
Ein Hocker wird auf den Boden gestellt, um das Hinaufklettern zu den Bänken zu erleichtern. Er ermöglicht es auch, die Höhe der Einstiegshilfe zu verstellen.
Ein wichtiger Faktor bei der Positionierung der Saunabänke ist, dass das «Gesetz des Dampfes» beachtet wird. Das bedeutet, dass die untere Bank höher positioniert ist als die Steine vom Saunaofen. Dieses Gesetz sorgt dafür, dass in der Sauna ein guter Dampf, Löyly, entstehen kann.
Bei der Berechnung der Anzahl der Sitzplätze in der Sauna ist zu berücksichtigen, dass eine Person min. 60 cm der Breite zum bequemen Sitzen als Platz haben sollte.
Auch die Bänke müssen sicher gebaut sein. So, dass sie leicht zugänglich sind. Achte auch auf die Nägel, sie dürfen nicht herausstehen, damit du dir die Haut nicht verbrennen kannst.
Der Saunaofen
Es kann ein Ofen aus Metall sein, aber überprüfe, ob er die richtige Größe für deine Sauna hat. Billigere Öfen werden aus dünnem Metall hergestellt und sind nicht effizient. Sei also vorsichtig beim Kauf eines Ofens.
Auch hier gilt: Das Billigste ist nicht immer das Beste.
Achte gleichzeitig darauf, dass genügend Steine für die Größe der Sauna vorhanden sind. Der Ofen kann auch ein gemauerter Ofen sein.
Der Abfluss
Eine finnische Sauna hat immer einen Abfluss im Boden, durch den das Wasser abfließen kann. Der Abfluss kann sich in der Sauna befinden oder, wie bei uns Zuhause, auf dem Boden des Badezimmers. Wichtig ist, dass das Wasser nicht auf dem Boden der Sauna stehen bleibt.
Wie warm wird die finnische Sauna geheizt?
Die Sauna wird mit den Ofen auf 70-100 Grad aufgeheizt, je nach eigenen Vorlieben. Die Temperatur wird in Kopfhöhe des Saunabesuchers gemessen.
Es kann sein, dass ein Elektroofen so effizient ist, dass die niedrigere Temperatur für einen guten Saunagang ausreichend ist.
Der Ofen kann mit Strom oder Holz beheizt werden.
Ich habe auch schon Gas- oder Ölöfen gesehen, aber sie sind nicht besonders üblich.
Holzöfen werden immer mit trockenem Holz beheizt.
Hier weiterlesen: Wie zündet man eine Holzsauna richtig an
Der Aufguss – Löyly
Das Wasser, mit dem der Aufguss gemacht wird, sollte warm sein aber nicht heiß.
Das warme Wasser aus dem Wasserhahn ist passend. Damit es keine Gefahr für die Kinder ist.
Belüftung
Die finnische Sauna ist auch dafür bekannt, dass man in ihr gut atmen kann und dass die Luft zirkuliert. Für die Belüftung muss also gesorgt werden. Wenn du dich in deiner Sauna unwohl fühlst, Kopfschmerzen bekommst oder nur schwer atmen kannst, würde ich auf jeden Fall prüfen, ob es ein Problem mit der Belüftung gibt.
Ein Lüftungsschacht, durch den bei Bedarf Frischluft in die Sauna gelangt, sollte vorhanden sein.
Eine saubere Sauna
Eine saubere Sauna ist die halbe Miete. Eine Sauna, die muffig riecht, ist kein angenehmer Ort. Vergiss also nicht, dich um deine Sauna zu kümmern.
Putze die Sauna 2-3 Mal im Jahr, wenn du einmal in der Woche saunierst.
Lies mehr: Wie wird die Sauna gepflegt
Die Beleuchtung ist indirekt
Die indirekte Beleuchtung gilt ebenfalls als charakteristisches Merkmal der finnischen Sauna. Die Sauna ist herrlich stimmungsvoll und nicht zu hell. Wir haben eine Lampe oberhalb des Ofens. Wenn ich eine richtig schöne Stimmung haben möchte, bringe ich Kerzen mit in die Sauna und schalte das Licht aus.
In den finnischen Saunen gibt es oft ein kleines Fenster, aber ich glaube nicht, dass es notwendig ist.
Das sind die Merkmale einer finnischen Sauna, die mir in den Sinn gekommen sind. Was meint ihr, ist eure Sauna nach den finnischen Kriterien gebaut?
Und wenn ich etwas Wesentliches übersehen habe, dann schickt mir bitte eine Nachricht oder einen Kommentar.
Mit freundlichen Grüßen Sauna-Kati
