Wie geht man energieeffizient in die Sauna?
Sauna from Finnland hat eine Umfrage gemacht, um herauszufinden, ob die Energiekrise die finnischen Sauna-Gewohnheiten verändert hat. Ist es trotz höheren Kosten noch möglich, so zu saunieren wie früher?
Wie kann man beim Saunieren Energie sparen?
Wann und wie sollte man in die Sauna gehen?
Die Umfrage
Vor Weihnachten 2022 hat Sauna from Finland eine Umfrage in Auftrag gegeben, um herauszufinden, ob sich die Energiekrise auf die Sauna-Gewohnheiten der finnischen Bevölkerung ausgewirkt hat. Haben die Finnen die Häufigkeit ihrer Saunabesuche reduziert, um Stromkosten zu sparen?
Der Umfrage zufolge gehen die Finnen fast wie gewohnt einmal pro Woche in die Sauna. Die Zahl der Saunagänge ist im Vergleich vom Jahresanfang zum Jahresende leicht zurückgegangen.
Zu Beginn des Jahres 2022 saunierten 55 % der Befragten einmal pro Woche, aber Ende 2022 war der Anteil derjenigen, die einmal pro Woche saunierten, auf 47 % gesunken.
46 % der Befragten saunieren in einer elektrischen Sauna und 25 % in einer holzbeheizten Sauna.
Etwa jeder Zweite gab an, dass sich die Preiserhöhung nur geringfügig auf die Anzahl der Saunagänge ausgewirkt hat. 20 % gaben an, dass die Preiserhöhung einen großen Einfluss hatte. 45 % der Befragten gaben an, dass die Preiserhöhung ihre Saunagewohnheiten überhaupt nicht beeinflusst hat.
Allerdings haben die Finnen gelernt, ihre Saunen zu Hause energieeffizienter zu nutzen, einige von ihnen sind auch auf öffentliche Saunen in Schwimmbädern, Hotels oder Fitnessstudios ausgewichen.
In derselben Umfrage wurde auch nach den gesundheitlichen Vorteilen des Saunierens gefragt.
73 % der Befragten waren mit den gesundheitlichen Vorteilen des Saunierens sehr vertraut, 17 % waren sehr vertraut und mehr als die Hälfte war ziemlich vertraut.
Die Antworten zeigten auch, dass die Finnen nicht ohne Sauna leben können. 42 % der Befragten gaben an, dass sie sich nicht so gut entspannen würden, wenn sie keinen Zugang zu einer Sauna hätten. 23 % der Befragten gaben an, dass sie sich ohne Sauna nicht so gut vom Alltagsstress erholen könnten.
Mehr über die Umfrage ist auf der Website von Sauna from Finland zu lesen.
Wie viel kostet ein Saunagang?
Viele von euch werden ausgerechnet haben, wie viel ein Saunagang heutzutage kostet. Der Preis für einen Saunagang hängt von vielen Faktoren ab, z. B. vom Strompreis oder dem jeweiligen Vertragspreis. Welche Art von Ofen du hast, ob er holzbeheizt oder elektrisch ist, wie groß er ist und wie viele Watt und Steine er hat. Wie lange ist die Sauna in Betrieb, auf welche Temperatur ist sie eingestellt, usw.
Ein zweistündiger Saunagang in einer Elektrosauna kostet 3-15€.
Ich habe nun einige Energiespartipps für Saunen aufgelistet.
- Heize die Sauna nur auf knapp über 70 Grad auf. Die Sauna auf 100 Grad aufzuheizen, erhöht die Energiekosten um mindestens 20 %.
- Gehe in die Sauna, sobald sie warm ist. Überprüfe, wie schnell deine Sauna fertig ist.
- Die ganze Familie kann in einem Heizvorgang saunieren. Entweder alle zusammen als Familie oder eins nach dem anderen.
- Abends nach 20 Uhr und an den Wochenenden sind die Strompreise am niedrigsten – das nennt man “Verbraucherelastizität”. Auch wenn Ihr Strompreis nicht vom Börsenpreis abhängig ist, lohnt es sich, diese Methode anzuwenden. Verbrauchsflexibilität ist eine Möglichkeit, Stromengpässe zu vermeiden. Erkundige dich also bei deinem Stromanbieter, wann es am günstigsten ist, in die Sauna zu gehen.
- Nimm Schnee/Schneebälle mit in die Sauna und mach eine so genannte Schneeball-Sauna. Im Winter ist es eine gute Idee, mit Schnee und Schneebällen Aufguss zu machen. Kinder lieben es, wenn sie in der Sauna oder Dusche mit Schnee spielen können.
- Das Wasser beim Duschen kann ein paar Grad kälter sein. Nach dem Saunagang ist es gut, etwas kälter zu duschen. Man schwitzt weniger nach und spült sich vor allem den Kopf und die Haare mit kaltem Wasser ab.
- Dusch schnell und effizient. Es lohnt sich, den Duschkopf gegen einen wassersparenden auszutauschen. Während du deine Haare und deinen Körper wäschst, ist es gut du die Dusche ausschalten.
- Denk daran, den Zustand der Steine zu überprüfen. Die Steine oxidieren und werden mit der Zeit zusammengedrückt. Vor allem in einer elektrischen Saunaöfen drücken die zusammengepressten Steine gegen die Sensoren und die Luft kann nicht mehr gut zirkulieren. Ich empfehle, die Steine einmal im Jahr zu überprüfen und nach jeweils 100 Saunagängen auszutauschen.
- Eine gute Belüftung sorgt für guten Aufguss.
- Es ist zu empfehlen einen Ofen zu kaufen, der wenig Energie verbraucht.
- Mir ist aufgefallen, dass in vielen Energiesparanleitungen empfohlen wird, den Ofen vor dem Ende des Saunagangs auszuschalten. Ich empfehle dies jedoch nicht, da die Sauna gut austrocknen muss.
- Bei einer holzbeheizten Sauna muss man daran denken, nach dem Saunagang ein paar Holzscheitel in den Saunaofen zu legen oder den elektrischen Saunaofen noch 15-20 Minuten anzulassen.
- Dadurch wird sichergestellt, dass die Sauna gut trocknet und sich keine Bakterien auf den Saunabänken bilden können. Das bedeutet, dass die Sauna länger gut bleibt. Auf Dauer bringt es eine deutliche Ersparnis.
Tipps für energieeffiziente Saunas:
- Heize die Sauna auf 70 °C auf.
- Gehe in die Sauna, sobald sie warm ist.
- Die ganze Familie sauniert in einem Heizvorgang.
- Schnee/Schneeball mit in die Sauna nehmen, eine sogenannte Schneeball-Sauna machen.
- Das Wasser in der Dusche kann ein paar Grad kühler sein.
- Nur kurz duschen.
- Die Dusche abschalten, während du dich wäschst.
- Denk daran, den Zustand der Steine zu überprüfen.
- Eine gute Belüftung sorgt für guten Aufguss.
Was denkst du darüber; hat die Energiekrise deine Saunagewohnheiten beeinflusst?
Lies mehr: Wieso es sich lohnt, die Saunasteine zu wechseln
Liebe Grüße,
Sauna-Kati
