Mythen über die finnische Sauna
Ich habe über die Jahre hinweg viele vermeintliche Tatsachen über die finnische Sauna gehört, die ich im Artikel „Mythen über die finnische Sauna“ gesammelt habe. Sind Dir diese Mythen vielleicht auch schon begegnet? Zum Beispiel, dass Finnen gerne in die 90 Grad heiße Sauna gehen?
Hört sich das bekannt an?
Mythen über die finnische Sauna
Ich wohne seit gut zehn Jahren in Deutschland und in der Zeit habe ich wirklich viele Aussagen über Finnland, Finnen und die Sauna gehört. Deutsche und andere Landsleute haben häufig eine falsche Vorstellung davon, wie wir Finnen und Finninnen in die Sauna gehen.
Mein finnischer Blog „Sauna maailmalla“ entstand wegen dieser Annahmen. Ich wollte gerne mit den „Fake News“ aufräumen, die weltweit über die finnische Sauna geteilt werden. Inzwischen kann man den Blog auch auf Englisch („World of Sauna“) und Deutsch („Welt der Sauna“) lesen. Wenn Dir die erwähnten Aussagen über die Sauna begegnen, darfst Du diesen Artikel gerne teilen und mir somit bei der Kulturvermittlung behilflich sein.
Ein herzliches Willkommen zu meinem Beitrag über die weit verbreiteten Mythen über die finnische Sauna!
Trockene Sauna
Dieses Argument höre ich beinahe wöchentlich: „Finnen lieben die trockene Sauna.“ Ich muss es Euch so offen sagen: Das stimmt nicht.
90 °C Sauna
Ebenfalls besonders häufig begegnet mir die Annahme, dass man in Finnland sehr gerne in eine 90 °C heiße Sauna geht. Gerade in Kombination mit der vermuteten bevorzugten Trockenheit, stellen sich mir beinahe die Nackenhaare auf. Ich versuche für Aufklärung zu sorgen, Stück für Stück. Aber es scheint eine hoffnungslose Aufgabe zu sein.
Zum Teil scheint der Irrglauben dieser beiden Annahmen aus der deutschen Saunakultur zu stammen. In Thermalbädern gibt es häufig eine „Alte Finnische Sauna“, die trocken ist und 90 °C vorweisen kann. Woher soll man denn dann auch wissen, dass Finnen in Wahrheit keine trockene und/oder 90 °C heiße Sauna bevorzugen? Eine andere „finnische“ Sauna haben viele nie zu Gesicht bekommen.
Sauna ist gefährlich!
So manch einer geht davon aus, dass die Sauna ein gefährlicher Ort ist. Sie ist aus Holz gebaut, der Ofen wird mit Holz beheizt oder funktioniert mit Strom. Und dann wirft man Wasser auf den elektrischen Ofen – das kann doch unter gar keinen Umständen sicher sein! Ein Holzofen birgt ein ständiges Gefahrenpotenzial. Es könnte schließlich jederzeit Feuer überspringen und alles niederbrennen.
Die Rauchsauna ist natürlich eine andere Nummer. Dabei darf und sollte man durchaus ein wenig Vorsicht walten lassen…
Die 15-Minuten-Regel
Es gibt den Glauben, dass man nur 15 Minuten am Stück in die Sauna gehen darf. Nicht mehr und nicht weniger. Ich versuche stets aus meiner eigenen Sicht zu argumentieren und zu sagen: „Geh doch so lange, wie Du willst und wie es sich gut anfühlt.“ Man muss doch nicht mit der Stoppuhr saunieren. Du verlässt die Sauna einfach, wenn es Dir reicht – ob nach fünf oder nach 40 Minuten. Gerade hier in Deutschland kann man das eigentlich nicht oft genug erwähnen. Hier richtet man seinen Saunagang besonders gerne nach der Sanduhr und nicht nach dem eigenen Wohlbefinden. Tatsächlich hängen gleich mehrere Sanduhren in einer Sauna, damit möglichst alle eine eigene nutzen können.
Saunieren ist gesund!
Das stimmt. Aber wenn ich nur einmal im Monat in die Sauna gehe, oder sogar einmal in der Woche, reicht es nicht aus, um eine ausreichende gesundheitsfördernde Wirkung zu erreichen. Studien zufolge muss man dafür schon täglich für 20 Minuten in die Sauna gehen. Aber auch schon bei vier Mal in der Woche verringert man das Risiko z.B. für Demenzerkrankungen. Auch bei Herz- und Kreislauferkrankungen oder chronischen Krankheiten wie Asthma oder Rheuma kann die finnische Sauna unterstützend wirken.
Lies mehr: Die Auswirkungen der Sauna auf die Gesundheit
Man geht nur drei Mal in die Sauna
Deutsche Saunaregeln besagen, dass man nur drei Mal in die Sauna gehen darf. Warum? Ich habe keine Ahnung, woher diese Annahme stammt. Natürlich darf man so häufig in die Sauna gehen, wie man möchte. Vielleicht wollte man mit einer solchen Regel die Besuchermenge in einem Thermalbad regeln?
Kinder dürfen nicht in die Sauna
In vielen Ländern ist es Kindern und Jugendlichen untersagt, eine Sauna eines Thermalbades zu besuchen. Ich weiß nicht, ob tatsächlich die Vermutung, dies sei gesundheitsschädlich, als Grund dafür herangezogen wird. Vielleicht wollen Erwachsene auch einfach in Ruhe saunieren… Die Altersgrenze unterscheidet sich von Land zu Land und variiert von 12 bis 18 Jahren.
Lies mehr: Dürfen die Kinder in die Sauna
Schwangere dürfen nicht in die Sauna
Dies ist ein alter Irrglauben, auf den ich auch traf, als ich selbst schwanger war. So manch einer schaute ungläubig, als ich mit meinem Kugelbauch die Sauna betrat. Andere waren der Meinung, dass man das zu akzeptieren habe, weil ich ja aus Finnland stamme und daran gewöhnt sei. Ich bin mir nicht sicher, ob ich als Deutsche nicht negativere Erfahrungen gemacht hätte…
Lies mehr: Dürfen Schwangere in die Sauna gehen die Sauna gehen?
Eine Infrarotsauna ist gesünder
Es gibt keine Hinweise dafür, dass eine Infrarotsauna gesünder ist als eine finnische Sauna. Die finnische Sauna wurde in den letzten Jahren gründlich erforscht und ihre gesundheitsfördernde Wirkung ist unumstritten. Die Infrarotsauna ist eine verhältnismäßig neue Erfindung und man weiß weniger über ihre Wirkung. Der Vergleich ist bislang wenig erforscht.
Die Saunahitze ist trocken
Viele glauben, dass gerade die Hitze einer trockenen Sauna gefährlich ist. So etwas habe ich noch nie gehört. Wie siehst Du das? Kommt Dir diese Aussage bekannt vor?
Krank darf man nicht in die Sauna gehen
Dies ist zum Teil wahr. Es wird nicht empfohlen, mit Fieber in die Sauna zu gehen. Aber wenn Du eine kleine Erkältung, Schnupfen oder Husten hast und Dein allgemeines Wohlbefinden ansonsten in Ordnung ist, dann steht dem Saunagang nichts im Wege. Aber natürlich solltest Du auf Dich achten und die Sauna sofort verlassen, wenn Du Dich schlechter fühlst.
Und? Konnte ich auch bei Dir einige Mythen entkräften? Wenn ja, welche? Oder sind Dir noch andere Annahmen begegnet? Ich bin gespannt darauf, von Deinen Erfahrungen zu hören! Teile Deine Erlebnisse gerne in den Kommentaren.
Saunagrüße!
Eure Kati
